Aikido für Erwachsene

Aikido - Kampfkunst und Methode der Selbstverteidigung gegen unbewaffnete und bewaffnete Angreifer - kommt mit relativ wenigen, aber sehr effektiven Techniken aus.

Durch das intensive Training werden die Elemente und Prinzipien ständig verbessert und verinnerlicht. Dies ist eine wesentliche Voraussetzung für eine spontane und reflexartige Anwendung in Verteidigungssituationen.

Im Erwachsenen-Bereich unserer Aikido-Abteilung trainieren Einsteiger und Fortgeschrittene aller Graduierungen gemeinsam miteinander. Das hat den Vorteil, dass Jeder von Jedem lernen kann.

Trainingszeiten

Mittwoch

19:30 - 21:00 Uhr
Freitag  19:30 - 21:00 Uhr 
 

Mehrzweckhalle der

Gebrüder-Reichenbach-Schule

Friedrich-Ebert-Straße 13

04600 Altenburg

Sie lernen in unserem Aikido-Training:

  • verletzungsfreies Rollen und Fallen aus jeder Situation
  • Wurf- und Hebeltechniken als Verteidigung gegen Schläge, Stöße, Tritte, Umklammerungen und Festhalten
  • Handhabung der traditionellen japanischen Trainingswaffen Jo-Stab, Bokken und Tanto
  • Verteidigungstechniken im Knie-Stand und aus der Bodenlage
  • "Randori" - freie Anwendungsübungen gegen einen oder mehrere Angreifer

 

Regelmäßiges Aikido-Training:

  • stärkt auf besondere Art und Weise das Selbstbewusstsein und die innere Stabilität
  • kräftigt alle wichtigen Muskelgruppen (Arm- Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur)
  • sorgt für ein ausgewogenes Organ- und Kreislauftraining
  • kann bis ins hohe Alter betrieben werden